9.3. Estilo de Vida

Tudo está conectado, especialmente quando se trata de integridade. Para ter uma vida cheia e rica é importante cuidar da sua mente, corpo e alma.…

1.1. Regras do Jogo

Primeiro dia. Este curso não é difícil, mas algumas vezes você provavelmente sentirá a tentação de desistir. Você terá rupturas na vida. Você pode ficar…

3.1. Gatilhos 101

Na Semana 2, focamos em algumas maneiras imediatas de reduzir a tentação de acessar pornografia. As barreiras que você estabeleceu na semana passada são inestimáveis,…

1.4. Comprometida Com Seu Grupo

O próximo compromisso que você pode assumir para ter uma experiência transformadora é ser comprometida com o seu grupo. Muitas pessoas citam que seu grupo…

4.2. História da Pornografia

Hoje teremos uma curta aula de história. Como a indústria pornográfica se tornou o que é. Mais uma vez, realmente esperamos que você faça sua…

6.4. Cara Pornografia/Masturbação

Hoje você vai escrever uma carta de divórcio para pornografia ou a masturbação (ou ambos). O que quero dizer é que você deixe que a…

7.3. Seus Rituais

Seu ritual é uma parte fundamental de seu uso da pornografia e hábito de masturbação. Todo mundo tem rituais antes de ter uma recaída, e…

7.6. Autoestima

Foco nas coisas que VOCÊ pode mudar – maus hábitos, relacionamentos, perspectiva, etc. Afirmações Diárias: Pode ser você olhando para si mesma no espelho, dizendo…

7.5. Estilo de Vida

Tudo está conectado, especialmente quando se fala de integridade. Para ter uma vida plena e rica, é importante tomar conta de sua mente, corpo e…

8.3. Você e o Celular

Hoje queremos falar sobre sua relação com o seu celular. Verificamos nossos celulares e computadores dezenas de vezes ao dia para ver nossas páginas de…

9.2. Dia Intencional

Nós fazemos taaantas coisas por hábito. Desde a ordem em que colocamos as nossas roupas até quais comidas comemos ao longo do dia. É a…