Lesson 1, Topic 1
In Progress

2.5. Sua Casa É Seu Refúgio

Onde você costuma relapsar? Em casa? Para muitas pessoas, o pensamento de estar em casa sozinho é algo estressante. Só de saber a probabilidade de você ter uma recaída quando não há ninguém por perto.

Pelo contrário, sua casa deve ser o lugar mais seguro para quando se trata de sua recuperação. O mundo está cheio de coisas que não podemos controlar, gatilhos inesperados que podem desencadear seus impulsos. Sua casa é o único lugar que você tem 100% de controle.

Passaremos os próximos dias examinando como reforçar seu navio e tornar sua casa um refúgio para a integridade sexual.

Passo 1 – Se você tem alguma pornografia ou qualquer coisa pornográfica em sua casa, elimine-a imediatamente.

  • Imagens ou vídeos no seu computador ou disco rígido
  • Revistas ou DVDs
  • Lubrificante, objetos sexuais, qualquer lembrete de pornografia

Etapa 2 – Bloquear o acesso futuro à pornografia

Abordaremos várias estratégias para bloquear seu acesso à pornografia em casa. Nenhum método é 100% infalível, mas implementá-los em sua vida funcionará como uma barreira eficaz entre seu desejo de assistir pornografia (sugestão) e coçar essa coceira (rotina).

(Algumas delas podem ser um pouco técnicas. Se você quiser ajuda para configurar um desses métodos, envie um email para admin@highnoon.org e nós ajudaremos você a começar)

Computador

Use os Controles dos Pais do Seu Computador

Crie uma conta separada no seu computador e configure o controle parental. Isso criará uma rede geral que bloqueia sites sinalizados como pornográficos. Você também pode bloquear o acesso a sites específicos também. Peça a alguém em quem confie que crie uma senha para sua conta de administrador, para que você não possa burlar esses filtros.

Prós – Fácil de configurar e bastante eficaz

Contras – Não funciona se alguém não estiver envolvido no processo (eles precisam definir sua senha de administrador)

Alterar Seus Arquivos de Host

O que isso faz é impedir completamente que sites específicos não sejam acessíveis no seu computador. Este método é reversível, mas dói fazê-lo.

Usaremos o youtube.com como exemplo

Mac

  1. Abra o Terminal (encontre-o usando a ferramenta Spotlight)
  2. Digite sudo nano / etc / hosts
  3. Digite a senha do seu computador
  4. Para bloquear um site, digite o seguinte: 127.0.0.1 youtube.com
  5. Repita a etapa 4 até inserir todos os sites que deseja bloquear
  6. Salve o arquivo host pressionando ctrl + o e, em seguida, a tecla Enter
  7. Limpe o cache do seu computador digitando a seguinte linha: sudo dscacheutil -flushcache

Windows

  1. Abra o Bloco de notas e clique em Arquivo -> Abrir
  2. Abra o seguinte arquivo: C: \ WINDOWS \ SYSTEM32 \ DRIVERS \ ETC \ HOSTS
  3. Digite o seguinte: 127.0.0.1 youtube.com
  4. Repita a etapa 3 até inserir todos os seus sites
  5. Salve o arquivo e feche

Prós – Defesa muito forte

Contras – específico do site, não cria um filtro geral para conteúdo adulto. Um dos métodos mais técnicos.

Configurar um Filtro no Roteador Sem Fio (Isso bloqueará o acesso em todos os dispositivos conectados ao seu roteador)

OpenDNSGrátis. Instale no seu roteador e selecione o nível de filtragem desejado. O site tem boas instruções sobre como configurá-lo.

Prós – Protege todos os dispositivos conectados ao seu roteador, independentemente de qual navegador ou aplicativo está sendo usado. Fácil de configurar.

Contras – Contornado facilmente se você alternar para Dados Móveis no seu telefone.

Bloquear Acesso em Navegadores

StayFocused – Extensão do Chrome que permite bloquear o acesso a sites específicos ou a conteúdo adulto em geral.

Prós – Muito fácil de configurar.

Contras – Específico do navegador, fácil de burlar usando um navegador diferente. Complementos semelhantes disponíveis para outros navegadores, mas envolveriam a instalação de um filtro para cada um.

Celular

iPhone

Controle dos Pais – Bloqueie o acesso a conteúdo adulto e/ou sites/aplicativos específicos no seu telefone. Peça a alguém em quem confie que defina a senha para que você não possa conceder acesso impulsivamente a si mesmo. Instruções sobre como configurar isso

Prós – Muito fácil, muito eficaz. Absolutamente faça esse método.

Contras – Precisa do envolvimento de alguém para que seja mais eficaz (alguém que defina a senha do controle dos pais para você)

Android

FocusMeSemelhante ao StayFocused no Chrome. Permite bloquear o acesso a sites/aplicativos no seu telefone. Permita que alguém de sua confiança defina uma senha para você, para que você não possa desativar.

Prós – Muito fácil, muito eficaz. Absolutamente faça esse método.

Contras – Precisa do envolvimento de alguém para que seja mais eficaz (defina a senha para você)

Prestação de Contas

Covenant Eyes $11.99/mês ($1,50 extra para a filtragem). Essa é uma das ferramentas mais poderosas que você pode implementar em sua vida. Os sites que você visita on-line são compartilhados com um parceiro de responsabilidade (ei, você já tem um deles!), notificando-o de qualquer atividade questionável.

A chave para a vitória na integridade sexual é criar transparência – vivendo uma vida de sol do meio-dia. Esse é o caminho mais rápido para se tornar “o tipo de pessoa que não vê pornografia”. Não há nada mais transparente do que alguém sabendo o que você está fazendo online.

Prós – Método super poderoso.

Contras – facilmente contornável. Requer 100% de comprometimento em implementá-lo em sua vida e compartilhar sua atividade com outra pessoa.

Talvez você esteja pensando: “Estou bem, não preciso de nada disso”.

Você precisa.

Veja de onde vem essa voz. Por que você não colocaria esses métodos em ação para se proteger? Ego? Você ainda está resistindo à ideia de que é “o tipo de pessoa que vê pornografia”?

Posicione-se para vencer. Essa é uma das melhores maneiras de fazer isso. Até nossa equipe, com anos de sobriedade nas costas, tem medidas para bloquear uma possível tentação. Isso faz sentido.