당신의 습관적인 의식들

음란물 사용에 있어서 당신의 습관적인 행동들을 찾아보는것이 핵심입니다. 모든 사람들이 음란물을 보기 전에 하는 습관적 행동이 있고, 회복에 있어서 그것을 찾는 것은 매우 가치있는 일입니다. 그 습관적인 행동을 찾는 순간, 이 음란물을 보는 행동을 멈출 수 있는 시작점이 됩니다.

습관적인 행동들의 또 다른 말은 ‘준비’라고 할 수 있어요. 성적인 경험을 하기 전, 준비를 위한 체크리스트들이라고 할 수 있습니다.

예를 들면, 음란물을 보기 전 습관적 행동들을 보면, 방해되거나 신경쓰이는 것으로 부터 자유로운 지를 확인하는 겁니다. (금요일 밤, 집에 혼자 있을 때) 그리고 ‘음란물까지 얼마나 가까이 갈 수 있을까?’ 게임을 시작하게 됩니다. 그리고 스스로에게 이야기합니다. ‘약간 야하기는 하지만 음란물이 아니니까 이정도는 괜찮아.’ 그리고 음란물의 경계선까지 조금씩 가까워지고 경계선을 넘게 되면 음란물 한 편을 소비하게 됩니다.