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어센드: 90일 비디오 코스
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첫째 주 - 성공적으로 프로그램을 마치는 방법7 Topics
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둘째 주 - 승리를 위한 전략 세우기7 Topics
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셋째 주 - 승리를 위한 전략 27 Topics
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넷째 주 - 음란물에 대해서7 Topics
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다섯째 주 - 뇌에 대해서6 Topics
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여섯째 주 - 나는 어디에 서 있는가?7 Topics
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일곱째 주 - 자신을 이해하기7 Topics
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여덟째 주 - 나의 환경을 이해하기7 Topics
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아홉째 주 - 새로운 습관 만들기7 Topics
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열째 주 - 이상적인 나7 Topics
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열한째 주 - 성적 순결을 성취하는 법7 Topics
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열두째 주 - 지금부터 나아갈 방향성7 Topics
Lesson 9,
Topic 2
In Progress
9.2 의도적인 하루 일과 보내기
Lesson Progress
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우리는 많은 행동들을 습관적으로 하고 있습니다. 옷을 입는 순서라던지, 어떤 음식을 먹는지, 하루일과 전체가 습관이라고 볼 수 있죠. 음란물과 당신과의 관계도 마찬가지입니다. 어떤 작은 습관이 당신의 뇌를 자극해서 음란물을 보게끔 이끌게 되죠.
자동운전장치에서 내려, 목적과 의도를 가지고 하루를 보낸다면 어떻게 될지 상상해보세요.
의도적으로 하루 일과를 보낸다면 어떻게 어떤 모습일까요?