7.6. Autoestima

Foco nas coisas que VOCÊ pode mudar – maus hábitos, relacionamentos, perspectiva, etc.

• Afirmações Diárias: Pode ser você olhando para si mesma no espelho, dizendo algo positivo para si mesma, sobre si mesma. Também pode ser escrito em algum lugar, como um diário, ou no seu espelho com um marcador de quadro branco. Faça o que for que seja melhor para você.
• Passar tempo com pessoas que te elevam: Cerque-se de boas pessoas que te encorajem e te ajudem a se ver de uma forma mais favorável.
• Encontre o que te faz sentir viva e realizada: Faça o que você ama.
• Viva a vida desconectada: Crie hábitos mais saudáveis com seu celular e passe menos tempo em mídias sociais. Uso excessivo de mídias sociais foi relacionado com baixa autoestima, infelicidade e insatisfação com a vida em geral.
• Se voluntarie/seja uma amiga melhor: Fazer coisas para os outros te ajudará a se sentir melhor também!!
• Exercite-se!: Algo que você pode fazer é estabelecer metas e alcançá-las. Isso faz você se sentir melhor, melhora sua aparência, te faz mais forte e te dá um sentimento de realização.
• Mudar de perspectiva: Redirecione pensamentos negativos e escolher ver a mesma situação de uma forma positiva. Crie o hábito de focar no lado positivo.