Lesson 1, Topic 1
In Progress

2.2. Objetivos

Hoje falaremos sobre quais objetivos você tem para a duração deste curso. Lembre-se do que falamos ontem sobre mentalidade.

Como seria a vida para você como “o tipo de pessoa que não vê pornografia”?

Quais atividades preencheriam sua vida?

O que você está disposto a fazer agora para chegar lá?

O quê – Seja específico sobre o que deseja realizar. Se for reduzir a pornografia ou masturbação, crie trampolins para si mesmo.

Mês 1:

Eu vou ver pornografia só  ________ vez(es) por semana/mês

Eu vou me masturbar só  ________ vez(es) por semana/mês

Mês 2:

Eu vou ver pornografia só  ________ vez(es) por semana/mês

Eu vou me masturbar só  ________ vez(es) por semana/mês

Mês 3:

Eu vou ver pornografia só  ________ vez(es) por semana/mês

Eu vou me masturbar só  ________ vez(es) por semana/mês

Quando – Quando você fará as atividades que o ajudarão a chegar onde você quer estar? Quando no dia você fará suas lições? A que horas você entrará em contato com seu CR? Se você deseja começar a se exercitar, que dias e a que horas?

Porquê: Tivemos uma lição inteira sobre isso na primeira semana, mas é importante o suficiente abordar mais uma vez. Por que você está fazendo tudo isso? Reflita sobre isso de novo e de novo, até que isto seja gravado dentro de você e te impulsione a agir nisso.

Como – Quais ferramentas você vai usar? Que estrutura você criará para se sustentar e se manter comprometido?

Quem – Com quem você vai compartilhar tudo isso? (aqui está uma dica: as iniciais deles são CR!) Quanto mais pessoas você compartilhar sobre com o que você está disposto a fazer, melhores serão suas chances de sucesso.