3.4. As Coisas Boas
Anteriormente, vimos as atividades do círculo amarelo que fazem com que você tenha uma recaída.
Na verdade, este não é o quadro completo. Há mais uma camada que é importante para o seu sucesso. O Círculo Verde!
Enquanto o círculo amarelo são coisas para evitar, o círculo verde são atividades para apoiar sua recuperação.
Você pode dividir suas atividades do Círculo Verde em duas partes – 50% de foco de recuperação e 50% de construção de vida.
Existem coisas sensatas para se engajar durante a recuperação.
Mas então é preciso construir ativamente a vida que você deseja para o seu eu livre de pornografia e masturbação. Quais são as atividades vitais que você pode começar a fazer que o fariam sentir como se estivesse tendo sucesso na vida? Qual desafio ou meta que você pode trabalhar para alcançar?
Atividades Que Dão Vida
Leia um livro, escreva um livro, aprenda um instrumento, cuide da sua saúde, medite, seja voluntário em algum lugar, comece um negócio, faça uma aula (aqui tem uma boa – learning how to learn– Aprendendo a Aprender, tradução em português disponível).
Atividades de Recuperação
Este curso combina todos os elementos importantes para apoiá-lo em sua recuperação: educação, prestação de contas e comunidade.
Fique em dia com as lições do curso. Entre em contato com seu CR todos os dias. Junte-se a sua chamada de grupo. Essas são atividades de recuperação fantásticas.
Se você deseja levar sua recuperação para o próximo nível, então recomendamos a você esse livro: Os Mitos, de Matt Fradd
Aos poucos vá adicionando as atividades do círculo verde à sua vida. Você não quer ficar sobrecarregado por assumir tarefas demais de uma vez e depois desanimar por não conseguir mantê-las. Depois de dominar um hábito, considere adicionar algo novo.
